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下面附上一則新聞讓大家了解時事
5號颱風「丹娜絲」生成 恐成「穿心颱」襲台
今年第5號颱風「丹娜絲」，在週二下午2點正式生成！氣象局表示，如果預測路徑不變的話，週二晚間11點就可能發布海上颱風警報，東部跟南部地區首當其衝。而預測路徑包括台灣跟韓國，目前都認為丹娜絲可能會穿越中央山脈而過，成為穿心颱！
太陽高高掛，熱到不行的天氣很快就要變天了！週二下午2點，在鵝鑾鼻南方的熱帶性低氣壓，正式增強為輕度颱風「丹娜絲」，也是今年第5號颱風。
氣象局預報中心簡技伍婉華：「如果颱風照我們所預測的方向速度不變的話，氣象局會在今天(16日)深夜發布海上颱風警報，如果之後它的移動方向，仍然像氣象局所預估的話，我們可能在明天(17日)白天發布陸上颱風警報。」
氣象局不排除，丹娜絲會從東南部登陸，斜穿過中央山脈後出海。比比看，台灣、日本、韓國的預測路徑，台韓看法一致，都認為會穿山而過，日本則研判會略過台灣東部海面。超人氣產品網路熱銷產品
氣象局預報中心簡技伍婉華：「另外，縱使颱風很接近我們，我們的地形也可能會影響颱風行進的些微變化，所以到底颱風北上以後，它中心有機會很接近我們的時候，到底中心會登陸，還是大家關心的，從東邊或從西邊北上，這部分其實是非常需要很多時間去觀察。」
會不會真的是穿心颱？氣象局不把話說死，週四是關鍵。但不管丹娜絲怎麼走，東部地區都首當其衝。
氣象局預報中心簡技伍婉華：「明天(17日)在東半部地區、北部山區和南部地區，斷斷續續開始有下短暫陣雨的機會，也提醒大家明天(17日)在花東地區，可能出現局部性的大雨。」
氣象局表示，週三，東部、南部就要開始注意雨勢，周四，中部、北部也會加入下雨行列，全台都有雨。週四、週五預計是颱風影響最明顯的時候，即使颱風遠離，氣象局也提醒，雖然不會引進西南氣流，但週六，南部、東南部地區天氣依舊不穩定，別掉以輕心。
天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
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