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隔夜飯藏「防癌關鍵」 專家曝還能瘦身
家裡煮白飯的時候，時常沒拿捏好份量，一不小心就煮太多吃不完，但又因不想浪費而放到隔天繼續吃，那你知道隔夜飯其實有很多好處嗎？研究發現，隔夜飯中含有一種「抗性澱粉」，不但能減肥，還可以有效預防大腸癌。
根據中時電子報報導，許多人在減肥時總是會避開白飯、麵類、蛋糕、馬鈴薯等澱粉，但營養期刊《Nutrition and Metabolism》研究發現，隔夜飯中含有「抗性澱粉」能降低脂肪儲存，只要把平時攝取澱粉量中的5到6％用抗性澱粉取代，就能達到減重效果。
其實，抗性澱粉被科學定義為第三類纖維，具有無法消化吸收的特性，會讓脂肪先燃燒，近而利於血糖控制，此外，抗性澱粉的熱量也低於一般澱粉，一般澱粉1公克提供4卡熱量，但1公克抗性澱粉提供給一般人的熱量只有2.8卡，對於血中胰島素偏高的人，則是僅生日送禮推薦網購人氣商品有2.2卡熱量。
另外，還有一篇發表於《Food Research International》期刊的研究也指出，抗性澱粉具有類似可溶性膳食纖維的特性，不僅有降低膽固醇、穩定血糖、控制糖尿病等功效，同時可作為腸道益生菌的養分來源，更有助於預防大腸癌。
雖然吃隔夜飯的好處多多，但還是要提醒民眾，大腸癌致癌因子包括年齡、酒精、紅肉、加工肉品、肥胖、吸菸和缺乏運動等，建議還是要改善飲食習慣、養成規律運動、定期篩檢，才是預防大腸癌的根本之道。
美國務卿：金正恩瞭解須迅速非核化
法新社報導，美國國務卿蓬佩奧(Mike Pompeo)今天(14日)表示，北韓領導人金正恩(Kim Jong Un)瞭解必須「很快」就展開非核化。蓬佩奧並提醒，除非北韓完成非核化程序，否則不會放寬對平壤(Pyongyang)的制裁。
金正恩與美國總統川普(Donald Trump)12日在新加坡舉行歷史性峰會，會後兩人簽署的文件，遭人批評非核化內容空泛。蓬佩奧今天則補充，華府仍堅守北韓必須「完全、可驗證、不可逆地」非核化。
蓬佩奧說，「我們相信金正恩知道(北韓須放棄核武的)迫切性…我們必須很快進行。」
蓬佩奧目前正在南韓首都首爾(Seoul)，與南韓外長康京和(Kang Kyung-wha)、日本外相河野太郎(Taro Kono)說明12日的峰會。
甫結束的川金會也是史上第一次有美國、北韓在位領袖召開峰會，川普在會後還擺出勝利姿態地表示，全世界可以「安穩睡覺」了。13日他又推文說：「北韓核威脅不復存在。」
儘管川普對於會議的評價很正面，北韓觀察家仍舊憂心，獲得公關勝利的金正恩，在峰會上並未提供明確保證。南韓與日本方面也都抱持憂慮。
川普在與金正恩的峰會結束後提到，只要還在跟北韓協商，美國將停止「挑釁的」美韓軍演，此說讓首爾(Seoul)政府大吃一驚。美國與南韓每年都會舉行大規模軍事演習，為朝鮮半島局勢隨時做好準備，但平壤卻認為軍演是為了準備入侵北韓，常常因為軍演發怒。
對於軍演問題，康京和今天在與美日外長的聯合記者會上迂迴繞開，僅表示此議題留待軍事當局討論，美韓同盟「一如既往地穩固」。
河野太郎則提到，日方了解美韓暫停軍演將視北韓的非核化進程而定。日本防衛大臣小野寺五典(Itsunori Onodera)13日另表示，美韓軍演對於區域安全「極其重要」。
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