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人質事件有功吳清湖功成身退 警局長贈銅關公表彰貢獻 | 桃竹苗 | 地方 | 聯合新聞網
桃園市警局首席副局長吳清湖（右）屆齡退休，局長陳國進（左）頒贈「厥功奇偉」銅關公像表彰他在警界的貢獻。記者曾增勳／攝影 分享 facebook 桃園市警局首席副局長吳清湖、後勤科長陳靖平兩人同為警大42期同學，雙雙在警界服務逾40年，明天屆齡退休功成身退，尤暢銷排行優惠專區其吳清湖在桃園市升格後歷任分局長、主秘到副局長，任內對桃園治安貢獻心力，更參與今年6月12日歹徒挾持人哪裡買不能不逛質事件記兩大功，市警局長陳國進今天下午頒贈0612專案「厥功奇偉」銅關公，表彰吳在警界的貢獻，稱許他堅守崗位到最後一刻足為學習表率。吳清湖警大42期畢業，分發自警察基層幹起，歷練縣市警局督察，在桃園市升格後，他調任蘆竹分局長起與桃園結緣，歷任主秘到副局長，他尤熟稔古文、英語出口成章，警界地方人稱「阿伯」人緣佳；陳靖平也是警大42期畢業，長期在後勤單位任職，推動辦理油摺改革有功，吳清湖、陳靖平兩人服務警界任勞任怨，雙雙在警職圓滿退休實屬不易。 桃園市612發生歹徒挾持人質事件震驚社會，陳國進運籌帷幄指揮，吳清湖扮精選優惠演現場發言人，適時提供新聞媒體及社會各界了解進度，最終歹徒投降、人質平安落幕獲各方肯定，吳清湖表現稱職，在退休前立下大功再添榮譽。陳國進表示，吳清湖歷練完整，他在桃園時間長，擔任首席副局長主管刑事、保安業務，主動積極為桃園治安付出心力，長期堅守崗位始終如一直得學習；陳靖平則長期在警界後勤業務用心付出，921在南投協助興建派出所及分局默默奉獻，兩人的長大力推薦介紹期付出均值得肯定。桃園市警局後勤科長陳靖平（右）屆齡退休，局長陳國進（左）頒獎肯定他在警界的付出。記者曾增勳／攝影 分享 facebook 桃園市警局首席副局長吳清湖（左）、後勤科長陳靖平（右）屆齡退休，局長陳國進（中）頒獎肯定兩人長期的奉獻，祝福兩人功成身退。記者曾增勳／攝影 分享 facebook
吃香蕉對骨頭不好 沒根據
最近香蕉盛產，可說是營養豐富的水果之一。台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅昨日表示，民間流傳「吃香蕉對骨頭不好」的說法，主因是香蕉含有磷、鉀、糖等元素，遭誤傳會影響骨頭鈣吸收，或是造成神經肌肉失調，但是這種說法沒有醫學根據，而且香蕉所含的磷、鉀、糖，不足以對身體造成明顯影響。
民間還有一種說法，那就是「空腹不能吃香蕉」，對此，營養室主任蘇秀悅指出，倘若民眾空腹吃水果，營養素消化吸收較為快速直接，但是仍需配合個人體質與腸胃功能，因此，最好依照自己對香蕉的接受度而定，或是搭配溫熱麥片粥，也是很好的食用方式。
蘇秀悅指出，香蕉柔軟易入口，加上含有豐富的鉀、鎂、色胺酸等元素，從離乳的嬰幼兒到百歲人瑞都適合食用。此外，香蕉含鉀量是一般水果二至三倍，攝取足量的鉀可以降低血壓，有助預防心血管疾病，每天吃二至三根香蕉，就可達到降低血壓的高鉀水果份量。香蕉含糖、鉀比較高，可以快速補充消耗的體力。
香蕉營養素比民眾想像得多，比如一百公克香蕉的鎂含量，就超過蘋果的五倍，可以預防心血管疾病，又可以舒緩疲勞。
其餘如色胺酸，可以參與體內血清素合成，有助放鬆心情，減少情緒低落；膳食纖維有助於腸胃蠕動，對有便祕的長者及孕婦是最佳良藥。
不過，香蕉也有需要注意的地方，一根二百公克的香蕉，熱量約為一百八十二大卡，含醣類達四十六公克，相當於四分之三碗飯，減重民眾不要吃太多，最好適量攝取比較好。香蕉含鉀量高，慢性腎臟病合併高血鉀病人最好少吃。
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