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下面附上一則新聞讓大家了解時事
學習取代工讀 23萬人次受惠 | 文教新訊 | 文教 | 聯合新聞網
供學習獎助金 增弱勢生競爭力為扶助弱勢學生安心學習，教育部要求獲得高教深耕計畫補助的學校，建立校內以「學習取代工讀」的輔導機制。教育部長潘文忠今天表示，107年度至今，政府已投入16億多元，並提供一比一的補助額度，鼓勵學校引進更多善心企業，已有企業捐資5.4億元，近23萬人次學生受惠。教育部表示，部分弱勢學生往往需要兼顧學業和經濟，因而利用課餘時間打工。為協助這些學生安心就學，除現行已有的各類學雜費減免、弱勢學生助學金及就學貸款等措施，再透過高教深耕計畫補助，讓學校規畫以「學習取代工讀」，提供學生「學習獎助學金」。 學習取代工讀輔導熱門產品開店送禮推薦內容，包括學校安排課業、證照、職涯或就業力培訓等多元輔導，並引導學校建立外部募款基省錢方法省錢妙招金，教育部再提供一比一的補助，每校最高500萬元。義守大學蘇姓女學生與罹患心臟病及腎臟病的母親相依為命，她15歲時發生嚴重車禍，父親則是癌症病逝，讓家境更顯困窘。上大學後，透過參與「學習取代工讀」獲得學習獎助學金，讓她可以安心學推薦產品超人氣商品習及照顧母親。她說，「謝謝教育部讓我看到希望和機會」。義守大學表示，透過教育部協助，學校已經投入1500多萬元，輔導校內弱勢學生學習和就業。南台科大一名經濟弱勢學生，入學後積極爭取競賽和考照機會，去年獲選限定商品大力推薦為2019年俄羅斯世界技能競賽西點製作職類台灣國手，8月將代表台灣出國比賽。台灣科技大學校長廖慶榮表示，台灣社會的貧富懸殊大，應該投入更多資源，幫助弱勢學生。「學習取代工讀」立意良善，因為「工讀」只是付出勞力，「學習」才能真正增加學生的競爭力。
棉花糖族也做得來！弓式瑜珈活化內臟促代謝
【早安健康／深堀真由美（深堀瑜伽教室負責人）】
弓式
效果：加強全身血液循環
其他效果：活化內臟、改善寒性體質、改善駝背
- 身體趴在地上， 全身放鬆。
- 雙腳膝蓋彎曲，兩手抓腳背，吐氣。
- 吸氣的同時將下巴往上，抬起上半身。
- 最終姿勢─吐氣的同時將雙腳向上拉起，身體向後仰，手伸直，視線看向斜上方，維持動作呼吸5次。
弓式：POCHA版瑜伽
- 身體趴在地上，雙腳打開與腰同寬，掌心向上，腋下夾緊，手臂伸直。
- 吐氣的同時雙腳膝蓋彎曲。
- 吸氣時將下巴、胸部、兩手往上抬，吐氣的同時將雙膝往上抬，維持動作呼吸5次。
Point
1. 從大腿根部向上舉起
2. 肩胛骨向後夾
3. 腋下用力，手臂緊貼身體
肉肉一族的困擾 ─ 大腿舉不起來⋯⋯
解決要點：改變兩手的位置。把手放在大腿旁的地上，將手背或掌心壓在地上，並試著抬起大腿。透過大腦下達指令讓大腿上舉，就能慢慢動起來。
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本文摘自《肉肉瑜伽POCHA YOGA》／深堀真由美（深堀瑜伽教室負責人）／台灣東販
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