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防殺警案重演 台鐵要增設監視器和新型驗票閘門 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
防殺警案重演，台鐵局今日會同鐵路警察局召開研商會議，就遇站、車發生突發性暴力事件時，如何加強各項防範措施，擬訂具體做法，預計110年在現有通勤電聯車車廂內增設監視器，111年完成新型驗票閘限時商品便宜門增設。在台灣鐵路企業工會要求下，台鐵今天下午2時將召開防範突發性暴力事件及相關人員安全防護措施研討會議，由台鐵局副局長杜微主持，就遇突發性暴力事件時，站、車、路警通報及因應SOP；加強進、出站無票旅客管制作為；執勤人員自我安全防護訓練計畫（含裝備）；員警支援安全勤務時相關配合措施；納入風險管理方式；辦理列車安全防護演練事宜等六項議題討論。 台鐵局說，會重新檢視遇突發性暴力事件時，站、車、路警之通報及因應標準作業程序(SOP)，並請各單位加強訓練，務必澈底落實、強化通報及應變能力。台鐵局說，將加強值勤人員自我安全防護訓練，檢討第一線人員保安配備，除於列車長室配置防身棍外，另研議視需要增加防身噴霧器材，將再徵詢乘務人員意見後採購；並透過常年訓練增加列車長、站員及服務員等自我防衛訓練課程限定產品過年送禮推薦，提高執勤時自衛及處理能力。台鐵局表示，現有車輛與車廂內皆已裝置緊急對講機，未來新購城際列車600輛及通勤電聯車520輛，每個車廂均設置監視器及緊急對講機做為緊急連絡列車長、司機員及行控中心之用，現有通勤電聯車亦規劃於車廂內增設監視器，預計民國110年全數完成。台鐵局也說，於風險管理制度中新增站車突發性暴力事件項目，檢視歷年來旅客、乘務人員及員警遭受攻擊狀況，加以有效管控，降低事件發生大力推薦熱銷風險，分析嚴重程度跟發生頻率，以及找出危害真因與對策，並積極落實安全評估，逐年滾動式檢討改進。另外，除各簡易、招呼站除原有鐵路警察巡邏箱外，台鐵局將協調地方警察局增設巡邏箱，提高車站見警率。鐵路警察已啟動相關安全防護機制，針對轄內各站區及列車，重要時段編排雙警巡邏，確保執勤員警自身安全。目前鐵警局已配發1257支防護型噴霧器（辣椒水），並預計於8月底配發250具電擊槍。在執勤安全方面，加強裝備與教育訓練，並結合台鐵局鐵安演習，預擬各種狀況實施現地演練，驗證訓練成果，以提升台鐵局及鐵警局同仁的處理能力。台鐵局說，會嚴格執行旅客無票不得進站乘車措施，包括剪票口管制，並要求列車長、站務員隨時巡邏列車、月台及站區，注意任何可疑人事物，另針對目前管制不足的中小型車站及人流眾多之大型車站新、增設新型驗票閘門，涵蓋241處車站，本案計畫分3年建置，預計民國111年完成。台鐵局說，鐵路警察局與台鐵局預定於7月30日共同辦理「鐵路危安事件聯合實超實用居家用品員演練」，期透過配合演練落實列車乘務人員與車站、鐵路警察等支援人員之應變作為。最後，台鐵局說，所有安全防範議題均會持續推動並滾動式檢討，期確保旅客、民眾及從業人員、員警之安全。台鐵嘉義站傳出一名男子持刀攻擊鐵路警察事件，造成李姓員警不治。圖為台北車站執勤的鐵路警察專注戒備。 聯合報系資料照片 分享 facebook
端午健康食粽 穴道按摩消食積
端午節許多人都喜愛吃粽子來應景，各地包的粽子饀料有甜有鹹樣式有大有小，但糯米不僅熱量高又缺乏膳食纖維、不易消化，嘉義基督教醫院張靜芬營養師提醒民眾吃的時候必須注意一些保健的要點。中醫部陳嘉帆醫師也建議，麥芽茶，麥芽可以消除米麵所造成的消化不良，惟哺乳中的媽媽要注意使用過多可能會導致退乳。
1、糯米飯的升糖指數(GI)很高，比起白飯、白吐司來得高 (糯米飯GI值132相對白米飯GI值91）。高GI值食物會促 進血糖上升、血糖波動、體內脂肪堆積，不利糖尿病患的血糖控制，也會導致減肥失敗。糯米造成升糖快主要有兩個原因，含膳食纖維少、大多是支鏈澱粉，在胃裡易黏滯引起胃酸增多、飽脹不適，到了腸內卻易被分解為小分子，快速的被消化吸收變為血糖。糖尿病患者一定要搭配高膳食纖維的蔬菜才能增加膳食纖維的攝入，延緩糯米消化速度，減緩血糖升高程度。
2、粽子用的餡料和調料大多是高熱量，包肉的粽子熱量約450- 550大卡，包豆沙的粽子約500-600大卡。因此，不只要計較糯米飯的GI值，也要注意餡料的熱量。建議粽子的食材最好選用少油、低糖、多纖維，才能健康又享瘦。
3、胃腸不好的老人，例如胃病、胃食道逆流及十二指腸潰瘍病人千萬不能吃多粽子或糯米點心，很可能會加重病情。另外，吃粽子時常會佐以油膏或醬料，要提醒高血壓、腎臟病患者最好別加，以免攝取太高的鹽分。
4、建議肉粽餡料以豬後腿肉取代五花肉可減些油脂，米豆取代部份糯米改善粽子的黏滯性，緩解吃後腹脹、不易消化的現象，還可以加入胡蘿蔔丁配色又增加膳食纖維，同時注意醬料的使用，並搭配有助消化的蔬菜會更健康。
陳嘉帆建議，要改善因糯米導致不易消化的腹脹「食積」，可考慮喝點麥芽茶，麥芽可以消除米麵所造成的消化不良，惟哺乳中的媽媽要注意使用過多可能會導致退乳。另外肉粽除了糯米外還有肉類和油脂，食用過多也是容易導致消化不良，此時可吃一些山楂， 來幫助消化油膩肉食。按摩也可以稍微緩解消化不良導致的腹脹，部位如下：
1、沿著肚臍周圍順時針按摩，可以順著大腸的蠕動方向由升結腸、橫結腸到降結腸，幫助代謝排出外。肚臍周圍也有許多幫助消化的穴道。
2、內關穴：有和胃、降逆、止嘔的作用，對於消化不良腹脹噁心想吐，可能有幫助。
3、合谷穴：有和胃通腸的功效，對消化不良有幫助。
4、足三里穴：可以調理脾胃，和腸消滯。
如果不適感持續無法緩解時，建議仍應尋求醫療協助。
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