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下面附上一則新聞讓大家了解時事

飲料喝不完放隔夜！細菌暴增8000倍　竟比馬桶還髒
台灣飲料店滿街都是，走在路上也常常人手一杯！但很多人都有這樣的經驗，飲料當下沒喝完就隨手放著，等到想起來了又繼續喝，當心「菌」從口入！基隆長庚醫院外科教授江坤俊在《健康2.0》指出，若嘴巴已碰觸到瓶口的飲料，細菌就有可能感染瓶中液體，而又放隔天，那細菌量更是可繁殖8000倍，比馬桶還髒。此外，日本也有節目實測將5種「喝一口」的飲品擺放隔夜，結果測得細菌量更嚇壞在場來賓。

日本節目《月曜から夜ふかし》中就拿了白開水、綠茶、麥茶、可樂、柳橙汁、咖啡牛奶共6種飲品，測試「被放置隔夜的飲料瓶中細菌量」，方法是對著瓶口飲用一口後，放在室溫28度、溼購物優惠網站度70%的空間，靜待24小時後做細菌量檢測。

結果發現，起初6種飲品的細菌數量控制在600個左右，但放隔夜後細菌大爆發。當中糖份高的可樂，黃色葡萄球菌暴增至249萬3800個，恐引發食物中毒風險；而柳橙汁因為含有果糖，細菌量也暴漲至250萬3900個，含菌量冠軍則是咖啡牛奶，細菌量從600個衝到517萬5900個，十分驚人！

另外，綠茶因含有兒茶素，含菌量竟然還跌到剩490個；水也是翻了約1倍，來到1100個；麥茶則也是含有糖分和蛋白質，增至3700個。

而日前，江坤俊也在《健康2.0》節目中指出，如果是將瓶子中的飲料倒出來喝再冰回冰箱，理論上是比較安全的，但如果是嘴巴接觸到瓶口後，又繼續放在桌子上，就容易出問題。

江坤俊也解釋，因為嘴巴的細菌會感染飲料，放一天恐增漲8000倍，比馬桶還髒400倍，而當細菌量超過10萬，就有可能導致腹瀉，尤其是含蛋白質和糖分的飲品，剛好是細菌最愛的環境。

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更年期易憂鬱、健忘補充荷爾蒙有解

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）許多令女性難以啟齒的泌尿道、生殖道感染問題，在中老年女性之中的發生比例是偏高的。從三十五歲開始，隨著年齡增長，卵巢功能逐漸衰退，體內的黃體素分泌量也會逐漸減少，令人容易情緒低落，特別是到了更年期，黃體素的分泌幾乎停止，從而引發更年期憂鬱，可透過補充荷爾蒙來穩定情緒和改善記憶力。

泌尿道感染

雌激素的減少，還會影響陰道健康，除了陰道壁漸漸萎縮、上皮變薄導致彈性減少，同時分泌物也會減少，相對地對外界的抵抗力就會減弱，致使年長女性罹患尿道炎、尿路感染和尿失禁的機率都會增高，影響生活品質。尤其老一輩生養眾多，年老易形成「氣虛」的體質，造成骨盆底肌、陰道尿道附近的韌帶及肌肉亦漸漸下垂無力，嚴重者甚至子宮脫垂至陰道口，造成感染反覆發生。

情緒失調和記憶力退化

黃體素對女性來說很重要，它可以增加我們腦內的幸福感，而它的分泌量會隨著月經週期而增加或減少。在行經期及來經前幾天，黃體素分泌量是整個月經週期中最少的時期，因此許多女性在這段時間有明顯的經前症候群，像是情緒容易陰晴不定、胸部腹部脹痛、身體水分代謝較差致使水腫、過敏等，心情更加煩憂。

從三十五歲開始，掌管氣血的陽明脈衰落，是卵巢功能衰退的分水嶺，黃體素分泌量開始逐漸減少，更容易情緒低落；特別是到了更年期，黃體素的分泌幾乎停止，容易引發更年期憂鬱，加上長期為家庭付出的女性，這段時間也開始面臨空巢期危機，對事情出現異於過往的反應，並且容易忘東忘西，有老化失智的前兆。經醫師診斷後，必要時也可補充荷爾蒙來穩定情緒和改善記憶力。

（本文摘自／時療／平安文化）

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