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下面附上一則新聞讓大家了解時事
川普獄改 2200人將提早出獄 這些工作培訓擠爆 | 美國新聞 | 全球 | 聯合新聞網
美國司法部長巴維理(前右)視察南卡州郊區的艾吉斐聯邦監獄，品嘗烹飪班學員烹製的食物。在司法改革法下，將有約2200名受刑人下周提前出獄。(美聯社) 分享 facebook 美國司法部長巴維理(右)視察南卡州郊區的艾吉斐聯邦監獄，觀看電腦班學員上課情形。在司法改革法下，將有約2200名受刑人下周提前出獄。(美聯社) 分享 facebook 根據美國總統川普去年簽署的刑法改革法案，大約2200名囚犯下周將離開聯邦監獄恢復自由。這項「第一步法案」讓法官在對一些毒品罪犯判刑時擁有更多裁量權、放寬強制性熱賣產品最近流行商品的最低刑期，以及鼓勵囚犯參加減少再犯風險的計畫，換取減刑提早出獄。 司法部長巴維理(William Barr)最近到南卡羅來納州鄉區的艾吉斐聯邦監獄，視察這些提供電腦技能、廚藝、修車和工廠工作訓練的計畫，並會見典獄人員和一些囚犯。此行顯示巴維理對刑法政策立場大為改變；他1990年代初擔任司法部長時，對犯罪採取強硬態度，主張嚴刑峻法、蓋更多監獄，以及依法對一些罪犯加重刑罰哪裡買。他現在聲明完全支持第一步法案。川普也大肆宣揚這是兩黨難得的共同合作，以解決毒團購人氣產品團購熱門產品品戰爭導致太多國人因非暴力罪行坐牢的問題。川普的女婿庫許納協助說服他支持這項法案，並與不認為應優先推動刑法改革的前司法部長塞辛斯對抗。艾吉斐監獄廚藝班的學生告訴巴維理，他們如何獲得餐廳階層的食品準備和安全認證，以便一出獄就可以找到工作。在持續將近三小時視察期間，巴維理還會見監獄心理醫師、擔任信仰和戒毒計畫輔導員的囚犯，以及協助囚犯寫履歷和找工作的指導員。由於廚藝和修車等課程報名的人非常踴躍，還有等待名單，而巴維理指示獄方確保為各種興趣的囚犯提供足夠的訓練計畫。他說：「我們正致力於加強這些協助囚犯返回社會的計畫，並爭取必要的經費。」司法部正努力配合國會為第一步法案訂定的期限，並準備公布風險評估工具，以協助評估聯邦監獄囚犯，最後可能加速讓他們提早獲釋。司法部說，根據新法的重新量刑條款，除了預定19日釋放的折扣情報網路熱賣商品2200人，有超過1600名囚犯合乎減刑資格，有1100多人已經獲釋。
《不可不知》每天飲水量有彈性 個人需求為度
每天要喝兩公升的水？一個人所需的日常飲水量是相當個人化的，取決於他的日常活動、健康狀況和居住環境。
台灣女人連線表示，根據DailyMail指出這樣的知訊可能來自1945年美國國家科學院食品和營養委員會的一份出版物，當中指出「在大多數情況下，成人每天應飲用2.5升水」。該建議還指出「大部分水分都包含在食物中」，例如花椰菜和茄子含有92%的水，不過這是一個經常被忽視的事實。
最近國外新聞訪問了五位醫療和運動科學專家，釐清人是否真的需要每天喝兩公升的水。
澳洲吉朗迪肯大學醫學院副院長Karen Dwyer表示，我們只需要在口渴時喝水，尿液的顏色最適合用來評估自己是否缺水，因為如果缺水，腎臟會濃縮尿液並發送信息給大腦要你多喝水。換言之，如果尿液顏色太深即代表脫水，需要補充更多的水。過量飲水可能是危險的，尤其是對心臟病患者。
雪梨大學的高級講師兼臨床胃腸病學家Vincent Ho也同意不需要每天喝兩公升的水，並說明每天兩公升水的一體適用的標準不太可能有用，並且患有某些疾病或生活在炎熱氣候下的人可能需要攝入更多的液體。
雪梨大學高級講師Michael Tam表示，每天兩公升的水，是一位空腹、沒有做任何事情、沒有流失特別多水分的成年人每天需要的基本飲水量，是一非常粗略的標準。實際上，我們每天會因為運動或炎熱而流失水分，也會從其他來源獲取水分，如飲料、蔬果，當身體將脂肪、碳水化合物及蛋白質轉化成能量時也會產生水分。
墨爾本維多利亞大學的體育科學研究員Jon Bartlett表示，一個人所需的日常飲水量是相當個人化的，取決於他的日常活動、健康狀況和居住環境。即使是輕微的脫水也會對心理和生理表現產生負面影響，對於身體活躍度高且生活在炎熱環境中的人來說，影響更是明顯。確保自己水分足夠的一個簡單而容易的提醒：口渴時喝水，並在活動程度高於正常或在較熱的環境中增加飲水量。
紐西蘭梅西大學體育運動與營養學院的高級講師Toby Mundel表示，許多因素決定你的身體需要多少水，包括：身體體積、排汗/尿多少、你的健康或狀態(如懷孕、哺乳)和飲食。對於大多數健康成年人而言，淺黃色或無色的尿液，通常可確認飲水量充足。其他有用的技巧包括在每頓飯之前和每頓飯時喝一杯低卡路里的液體，以區分飢渴與缺水；或者在活動之前、之中和之後喝低卡路里的液體。雖然很少見，但喝太多液體也會對健康產生負面影響，所以更多並不一定更好。（記者鍾佩芳）
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