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下面附上一則新聞讓大家了解時事
Nintendo Switch Lite上市之後 任天堂仍會依照需求提供Nintendo DS系列機種 | 科技娛樂 | 數位 | 聯合新聞網
針對稍早揭曉的Nintendo Switch Lite，任天堂美國總裁Doug Bowser在稍早接受訪談時表示，未來依然會持續依照市場需求推行Nintendo DS系列機種。 分享 facebook 不過，雖然Doug Bowser表示仍會繼續向市場提供Nintendo 3DS系列機種，但從目前越來越多遊戲已經移往Nintendo Switch平台發行，例如《聖火降魔錄：風花雪月》、《路易吉的鬼屋》，熱門產品最近流行商品以及即將推出的《精靈寶可夢 劍/盾》，更同時推出Nintendo Switc超人氣產品限定產品h Lite特殊配色同捆組，顯然未來任天堂在Nint開箱炫耀文搶先看endo 3DS系列機種的銷售比重將會持續減少。 但以目前Nintendo DS系列機種售價CP值超高比價，從79.99美元售價起跳即可購得同捆一款瑪利歐系列作品的Nintendo 2DS，甚至尺寸大一點的Nintendo 2DS XL也僅以149.99美元價格銷售，對於部分市場需求而言，依然具有購買吸引力。就任天堂的立場而言，自然不會說明是否會以Nintendo Switch Lite取代既有Nintendo DS系列機種，但以Nintendo Switch Lite同樣鎖定隨身攜帶遊玩設計，加上任天堂本社遊戲與諸多第三方遊戲作品均開始以Nintendo Switch平台發行來看，Nintendo DS系列機種慢慢退離市場將是必然發展。預計與《精靈寶可夢 劍/盾》同捆推出的特殊配色款Nintendo Switch Lite 分享 facebook 《原文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。》
縮腹強肌！ 10秒吐氣密招隨時做：時時培育六塊腹肌
每日健康／岡田隆 (日本柔道男子國家代表隊體能強化教練)
10秒「吐氣」密招，縮腹強肌隨時做
有一種減肥法是靠「吁—」地用力，或者發出聲音、長長地吐氣來減肥。其實就像這樣，光是有意識地吐氣，就能刺激到腹肌。這種運動被稱為「等長運動」，也叫「靜力運動」，是完全不使用道具，僅僅在固定肌肉的狀態下用力，來獲得訓練效果的一種運動。
健美的姿勢也算是其中之一。在健美比賽有7個「規定姿勢」，參賽者要依序做出每個姿勢，並維持幾十秒鐘。雖然比賽不是為了獲得訓練效果而進行的，但隨著評審的過程，就能親眼看見身體變得越來越結實。
在這些姿勢中，也有展現腹肌的姿勢，就是與連動的腿部肌肉一起展現的「腹肌與腿肌」（Abdominals and Thighs）姿勢，為了將腹肌收縮至極限、使其浮現，參賽者得要像做仰臥起坐那般稍微蜷曲後背，吐出所有的氣。
一般人是不需要為了展示肌肉而擺姿勢啦，只要在工作空檔及上廁所休息，遇到窗戶或鏡子映照出全身的時候，趁機「把氣全吐出，收縮腹部，維持10秒」，並重複這個動作，就能時時培育腹肌，距離六塊腹肌更進一步了。
附帶一提，健美比賽中擺姿勢的目的，是為了讓裁判能更精確地掌握、比較各個部位的肌肉發達程度，以決定勝負。不過有趣的是—這其實不是在「展現自己的優點」，而是「讓裁判找缺點」。直到現在，我都還記得自己剛發覺這點的時候，非常感動地心想：「健美比賽真是太Man了！」
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本文摘自 方言文化《20秒間歇式體幹核心運動，練出魔鬼腹肌：強效燃脂38小時，AB線、人魚線、倒三角身２週練成》
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