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下面附上一則新聞讓大家了解時事
清涼又減脂！健身房推水上「間歇or飛輪」課
夏天到了，這幾天都有高溫警戒，甚至有地區飆破38度，健身房觀察到，因為要躲太陽，進場人數增加大約2成，業者也順勢推出水上的間歇課程，號稱清涼，因為需要更多穩定力量，可以燃燒更多卡路里。
指導老師Betty：「請記得一定要收緊你的肚子，用兩腿平均的力量。」
站上游泳池的浮板，光是要站穩就是一大挑戰，還要左右搖擺。
指導老師Betty：「平板式注意囉，我們要將你的腳跑起來，Mountain Climber。」
甚至還要，平板跑步、深蹲，結合高強度間歇動作，或是瑜珈動作，把原本在平地的運動，移到水上，需要更多核心力量平衡，可以多消耗10-15%的熱量。
熱賣商品英文挖好康甚至也有其他健身房，把飛輪車擺進游泳池，號稱燃燒更多卡路里，降低關節衝擊，更重要的是保持涼爽。
記者葉韋辰：「夏天到了天氣越來越熱，除了有健身房推出，水上健身課程外，就連一般有氧區，或重訓區的人數也越來越多。」
健身俱樂部品牌公關廖容瑩：「夏天到了大部分的人都會選擇，室內健身房，第一個是不用怕曬，原則上像我們現在的進場人數，相較於夏天跟冬天的比較的話，夏天一定會多了2成左右。」
畢竟外頭，天氣動不動就飆上36度，加上下午還有午後雷陣雨，各家健身房，原有會員入場人數，都有大幅增加，也順勢推出新課程，因為在室內，一邊跑步、騎腳踏車，或者是重訓練肌肉，還有冷氣吹，除了比較舒適，也降低中暑機率。
間質性膀胱炎 玻尿酸灌注治療成效佳
55歲已婚的C女士，是位生活及工作步調皆相當緊湊的老闆娘，工作一忙，不用說連喝水、上廁所的時間幾乎都沒有，久而久之，漲尿時便出現恥骨上疼痛、相當頻尿與急尿感，有時連睡覺時也要起來上廁所。
後來由於排尿的問題相當困擾，導致焦慮的情緒不時讓她眉頭深鎖且甚至嚴重到影響工作及日常生活，經求診安南醫院泌尿科醫師許齡內，確診為「間質性膀胱炎」，施以膀胱內玻尿酸灌注、肉毒桿菌毒素A之注射治療，症狀大幅改善，重拾生活品質。
長久以來，C女士以為是泌尿道感染一直在診所吃藥打針，但症狀總不見好轉；掙扎了許久，方至安南醫院泌尿科許齡內醫師門診，開口說出了她多年來在意卻又不敢說出口的「漲尿時出現恥骨上疼痛、頻尿、急尿、夜尿」這些問題；經過詳細的病史詢問、檢驗及檢查，C女士確診為間質性膀胱炎。
討論治療方式後，她接受了膀胱內藥物(玻尿酸)灌注治療，經過6個月的療程後，症狀逐漸改善，但C女士求好心切，希望接受膀胱內肉毒桿菌毒素A之注射治療，處置後其臨床上的症狀獲得明顯改善，她也重獲笑顏。
許齡內醫師指出，間質性膀胱炎的發生率近年來有節節攀升的趨勢：由十萬分之一增加為千分之五，甚至在美國高達12%的婦女已出現早期間質性膀胱炎的症狀。
許齡內也說，間質性膀胱炎的成因眾說紛紜，大致上的推論有：膀胱黏膜缺損、神經反應異常、身體免疫能力失衡、壓力性因素、先天基因異常等。診斷上須排除其他如泌尿道感染、膀胱結石、膀胱腫瘤、子宮內膜異位等，才可確診。
許醫師強調，間質性膀胱炎病患在心情方面要保持愉悅，因為研究指出憂鬱及焦慮會使膀胱表皮生成漸慢，也會促進神經性發炎並且會讓痛感加劇。
飲食方面要多喝水，以減少泌尿道感染及便秘的發生，食物中盡量減少酸性飲食(蘋果、葡萄、桃子、柳丁等)及高鉀性食物(香蕉、楊桃、草莓、柳丁等)。
最近對間質性膀胱炎患者調查顯示：百分之五十的人指出酸性、酒精性、含碳酸性飲料、咖啡、茶等會加重他們的疼痛；如果吃了會引起症狀加劇的食物時，可飲用大量水以稀釋尿液。改變飲食習慣來控制間質性膀胱炎是一種挑戰，在經過一段時間嘗試錯誤後請勿氣餒，此過程需要時間及耐心，但最終結果是值得等待的。
許齡內醫師提到，間質性膀胱炎的處理，長期治療是必須的、是需要耐心的，惟病況穩定後，膀胱內藥物灌注的次數可相對減少，或只在病況開始惡化之時，給予幾次的補充治療。
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