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下面附上一則新聞讓大家了解時事
矽谷創投大咖：Google「近似叛國」 應受FBI及CIA調查 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
知名矽谷投資人提爾（Pete非逛不可哪裡買r Thiel）14日表示，美國聯邦調查局（FBI）及中央情報局（CIA）應該調查Google是否遭中國情資單位滲透。CNBC引述Axios報導，身為臉書董事的提爾，在全美保守主義大會上指出Google應該回答三個問限量不等人的超人氣產品題。第一：多少外國情資單位滲透Google的人工智慧（AI）曼哈頓計畫？第二：Google資深管理階層是否自認被中國情資單位徹底滲透？ 第三：Google是否因為自認已完全被中國情資單挖好康暢銷產品位滲透，因而做出與中國軍方、而非美國軍方合作這種近似「叛國」的決定...因為Google的決定實在糟糕透頂、太短視近利，難道他們認為反正科技不走正常管道輸網購人氣產品熱賣產品出，也會遭竊取？提爾表示，這些問題應該交由FBI及CIA調查。去年Google因為欲在中國推出審查版搜尋引擎，而飽受抨擊。Google與美國國防部的合約在今年稍早到期後，也並未續約。Google在該案中與五角大廈合作，透過AI分析及解讀無人機影像。知名矽谷創投家提爾。美聯社 分享 facebook
貧血吃紅色食物有用嗎？營養師推薦這些食材最補鐵
【早安健康／鍾佩錦報導】「聽說紫色葡萄可以補血」、「多吃菠菜就對了」、「應該攝取牛肉才對」，關於女性青春期月經週期、產婦分娩時的大出血，有許多以形補形的補鐵觀念，有人認為深紫色的食物含鐵質較高，因而大力推紫色葡萄，也有人推薦菠菜、牛肉等食物，但這些傳聞的真實性如何？
在衛生福利部國民健康署100年修訂之第七版「國人膳食營養素參考攝取量」中，建議13至50歲的女性，每天應攝取15mg鐵質；而懷孕第三期開始至分娩後2個月的婦女，更因為要提供胎兒鐵質、分娩失血、哺乳損失，需要增加鐵質攝取量至每天45毫克。
臺北市立聯合醫院忠孝院區營養師林姿吟說明，除了注意鐵質攝取量是否足夠，還要考慮鐵質的吸收率，鐵質含量豐富的食物。
動物性來源的含鐵食物，較容易被人體吸收，優於植物性來源的含鐵食物，鐵質含量豐富的動物性來源，包括：牛肉、豬肉、羊肉、鵝腿肉、豬血或鴨血及其製品、豬肝等，海鮮類的文蛤、西施舌、九孔、小魚乾等含鐵量高，而雞蛋也含有豐富的鐵質，特別是蛋黃的含鐵量高於蛋白。
臺灣素食人口眾多，林姿吟表示，由於植物性的鐵質吸收率較低，因此較葷食者容易缺乏鐵質，平日飲食中更應注意補充含鐵量豐富的食物，如海菜海藻類：紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜。在堅果類食物方面，如：黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等，含有較高的鐵質，可每日補充1湯匙份量的堅果類。
鐵質含量豐富食物
（圖片來源：衛福部食藥署－藥物食品安全週報）
鐵質吸收率也要注意
除了選擇含鐵量高的食物外，鐵質「有沒有吸收進去」也是重點，林姿吟提醒，在攝取含鐵量豐富的食物時，宜搭配富含維生素C的食物，可以增加鐵質的吸收率，每餐飲食中攝取足夠的蔬菜、飯後水果補充，都是很好的維生素C補充方式。此外，由於咖啡、茶飲中含有單寧酸，會和食物中的鐵結合，降低吸收率，應避免在餐後飲用。
林姿吟建議，平日飲食應注意營養均衡，選擇含鐵量豐富的食物種類，每餐至少攝取半碗蔬菜，餐後補充1個女性拳頭大小的水果，並且避免立即喝咖啡或茶飲，才能達到補鐵功效。
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資料來源：衛生福利部食品藥物管理署
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