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下面附上一則新聞讓大家了解時事
錯誤減肥恐折壽 少吃這個死亡率提高5成！
不少減肥的人都會儘量減少攝取碳水化合物，近年火紅的「生酮飲食」更是提倡「完全不碰」澱粉。但近期有研究指出，若飲食中碳水化合物的比率低於20%，死亡率將會大幅提升；也有專家建議，減肥時還是要適時攝取澱粉，但要選擇「影響血糖波動小的」，像「冬粉」其實就是一項危險產品。
基隆長庚醫院外科教授江坤俊在TVBS節目《健康2.0》中分享美國醫學期刊《刺胳針》研究，美國波士頓醫院追蹤1萬5428位45至64歲成人的飲食習慣，發現「碳水化合物攝取量」將會影響人的平均壽命。
研究指出，若每天飲食中碳水化合物的比例偏高，約占70%時，人的平均壽命為82歲；減少比例至40%，平均壽命會減至79歲；而碳水化合物若是不到飲食中的20%，死亡率更會提高50%。不過，研究也發現，碳水化合物的比例在50%到55%之間時，平均壽命會是最高的83歲，同時也是國民健康署建議的飲食比例。
此外，營養師趙函穎也提到，近年來相當熱門的「生酮飲食」方法較激進，因為生酮飲食的主食是「脂肪及蛋白質」，將碳水化合物的攝取量壓到最低；人體在吃進較大量的動物性油脂及肉類後，可能會有心血管疾病及中風等問題。
營養醫學博士劉博仁表示，減肥時還是可以適量攝取澱粉，但必須讓血糖增長的速度較緩，像是山藥、玉米、芋頭或地瓜等「非精緻澱粉」。水果也要特別選擇「低GI值」，如小番茄、奇異果等，避免血糖快速上升。
劉博仁特別說明，精緻化的澱粉因為加工過，會讓血糖上升的速度加快，「冬粉」就是一項危險的食品。限時商品周年慶很多人認為，冬粉的熱量低，很適合減肥，但其實現在很多廠商都不是用「綠豆」製作，反而選擇「糊化澱粉」，容易讓血糖竄升，所以還是要避免食用加工製品。
實習編輯／陳沛錡
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台股盤後－押寶蘋果財報電子三雄齊步揚 大漲104點順利收復年線
台股今 (30) 日收 4 月月線，儘管國際股市表現互有漲跌，不過美國期貨盤走揚，市場預期即將公布的蘋果財報有機會報佳音，電子三雄強勢反彈，股王大立光更是大漲逾 6%，鴻海及台積電也漲逾 1%，推升指數開平走高，終場大漲 104.45 點，以 10657.88 點作收，順利收復年線，成交值 1180.33 點作收。月線下跌 261.61 點，K 線收黑。
以中小型股為主的櫃買市場也相對穩健，全場均在平盤之上，終場上漲 1.3 點，以 148.77 點作收，成交值 272.73 億元。月線下跌 6.29 點，K 線收黑。
台股類股幾乎呈現全面齊揚，僅生醫下跌，其中上漲類股以光電類股漲幅最高，達 3.1%，玻陶也漲逾 3%，航運、紡纖、電器電纜也漲逾 2%，油電燃氣、觀光、其他電子、食品、其他類、電子通路、橡膠、化學、電子零組件、資訊服務、半導體、水泥、造紙、汽車、電機機械、鋼鐵、建材營造、塑膠、通信網路、電腦設備、化學生醫、金融、貿易百貨等也均收紅。
電子三雄今天終於齊步反彈，其中股王大立光強勢表態，盤中一度衝上 3500 元大關，鴻海也一度站上 83 元及 10 日線，台積電更是有效守住前波低點 221 元後就開始反攻，今天也順利收復 5 日線，甚至盤中還一度挑戰年線。
前兩天相對抗跌的股王大立光，今天卻相對偏弱，中場過後還由紅翻嘿，不過台積電及鴻海則是稍減止穩跡象，台積電力守昨天低點 221 元不破，盤中還一度收復 5 日線；至於鴻海更是全場均在平盤之上，終場更是順利收復 5 日線。
至於被動元件則是呈現一線廠強、二線廠弱的走勢，其中國巨宣布公開收購君耀 - KY，激勵君耀 - KY 跳空漲停，國巨本身也重新站上 600 元大關，華新科則是在平盤上下震盪，至於佳邦、奇力新、美磊、信昌電、大毅、鈞寶、凱美、禾伸堂、立敦等，則是下跌逾 2%。
風電族群儘管今天將公布風場結果，但是市場反應相對平淡，雖然台船仍亮燈漲停，大亞、力麗、華新、新光鋼、恒耀、信邦等也漲逾 1%，不過中鋼構、華城、上緯投控、世紀鋼、永冠 - KY 等則均收黑。
分析師林孟漢表示，台股今天在電子三雄帶動下，指數在經過 4 個交易日後終於順利收復年線，雖然明天台股因為勞動節休市，而蘋果財報則會在 5 月 2 日清晨公布，今天的電子三雄走揚，代表市場對於蘋果財報仍有一定信心，盤勢能否續穩，就看蘋果財報了。
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