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下面附上一則新聞讓大家了解時事
老調查官挺「摔筆案」丟官學弟 蔡清祥：錯了就改正 | 焦點事件 | 社會 | 聯合新聞網
高雄市調查處前副處長顏正義轉傳行政院長蘇貞昌摔筆影片，改調專門委員、被記大過處分，退休老調查官何自立以臉書向法務部長蔡清祥、調查局長呂文忠抗議 ，指調查局聲譽被毀；法務部長蔡清祥今天表示，老一輩調查官有當時的想法，不過，行政應中立，知道錯了就改正，而不是硬拗。蔡清祥說，他與呂文忠都是從檢察系統2018熱銷商品省錢達人去調查局服務的人，心都是跟大家在一起，絕對不會破壞調查局的信譽，且他們都是以法律專業、工作熱忱共同在維護調查局的信譽。 蔡清祥指出，他希望調查局同仁要以國家為中心，執行任何工作時都要認清自己是執法人員，要能公正客觀地執法，並且嚴守行政中立。蔡清祥說，同必買非逛不可仁做了一些不是那麼中立的行為、受到指正，給予應有的懲罰是理所當然的事，這些都是為了要維護調查局的信譽，讓老百姓可以信任調查局是中立、國家的調查局。蔡清祥還說，老一輩的調查官有他當時的想法，但請相信他一定是為了調查局的信譽在努力，絕對沒有破壞調查局熱門產品特價產品的信譽；他說，如果在執法上受到人家的爭議，那麼應該是知道錯了，就要坦白地改正，而不是找理由硬拗。何自立是調查班17期的資深調查官，現已退休，何自立曾因工作表現良好，獲故總統蔣經國、前總統李登輝共2度召見，調查局內有人稱他是「戰神」級調查官。老調查官挺「摔筆搶先看不能不逛案」丟官學弟 蔡清祥：錯了要改別拗。記者王聖藜/攝影 分享 facebook
心臟病如何動？ 心臟科醫師大推這項運動
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
運動風氣盛行，許多研究都指出，每周運動要達到「333」的標準，也就是每周運動至少3天、每次運動時間要超過30分鐘、心跳要達到130下，運動好處相當多，不僅能增加抵抗力、強壯肌肉、強壯骨骼，降低罹患心血管疾病、代謝症候群等相關疾病，同時也能使憂鬱退散；過往總認為心臟病人應少動、多休息，避免使心臟負擔過大，但罹患心臟疾病的病人真的不能運動嗎？而哪些運動方式又較適合呢？
心臟病運動應謹慎 有氧運動最適合
馬偕紀念醫院總院副院長葉宏一表示，若是罹患心臟疾病的病人，在運動時應比一般人更加謹慎。對於心臟疾病的病人，除了要有比健康者更充分的暖身，一般會建議以擺動的有氧運動為主，如有氧體操、快走、慢跑、游泳等，而且運動的速度和強度宜循序漸進；至於像是舉重、核心運動等鍛鍊肌力型的運動，則較不適合，因在進行肌力運動時，血壓很可能跟著急速上升，而發生危險；若非得要做肌力運動，最好先有專業教練在旁指導，以策安全。
高血壓還是能運動 這些小細節需留意
若為高血壓的病人，不宜運動嗎？葉宏一副院長強調，不論是第一期高血壓、第二期高血壓，罹患高血壓的病人都是可以運動的，但首先要將血壓控制穩定，再搭配適當運動，不僅可以讓血管舒張，促進血液循環，甚至可以達到降血壓的效果。
葉宏一副院長提到，運動前應確實做好暖身，而若在夏日運動，清晨或黃昏都是運動的最佳時機，因這兩個時段氣溫較涼爽，心臟功能較不容易因高溫而負荷增加；另外，若是從戶外進入室內運動，也應注意溫差，避免心臟和血管一時之間適應不了。
預防心臟疾病 從日常生活調整開始
對於預防心臟疾病，葉宏一副院長建議，除了規律運動外，平時飲食也應多吃蔬果，且避免太油、太鹹的食物，保持清淡飲食原則；此外，戒除菸、避免過度飲酒等不良習慣、讓身心放鬆，加上定期接受健康檢查，這些方式都能杜絕心血管疾病找上身。
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