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下面附上一則新聞讓大家了解時事

美籌組中東聯軍圍堵伊朗日本：不考慮參與 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
美國有意招募有意願禮物最新的同盟國，組建中東聯盟軍，日本政府昨明確回絕。（路透）分享 facebook 對於美國有意招募同盟國組建聯會員專屬折扣軍，在伊朗外海的荷姆茲海峽等海域巡邏維護運輸網路熱賣商品便宜團購航道安最近流行產品網路人氣產品top10全。日本政府十六日明確回絕。日本防衛大臣岩屋毅表示，當地態勢正恢復平靜，現階段日本不考慮派遣自衛隊前往該海域，也不考慮參與聯軍。ＮＨＫ報導，岩屋毅在內閣會議後記者會表示，日本政府判斷局勢正恢復平靜狀態。日本與美國有各種交流，但在現階段日本政府並沒有考慮加入所謂的志願者聯盟，也沒有考慮派遣自衛隊。岩屋表示，日本企業經營的油輪確實在荷姆茲海峽遭到襲擊，但此後並未發生類似事件，目前狀態已恢復平靜。他說，重要的是繼續透過外交努力，緩和中東區域的緊張情勢，讓情勢安定。他表示，該區域對日本能源安全至關重要，如果真有必要，也必須做各種考慮，但首先是密切關注事態發展。至於美方是否要求日本派遣自衛隊參與護船，岩屋沒有明說。

高纖營養素入粽兼顧目睭撫腸胃健康無負擔

端午節將到，應景食品粽子要如何吃的營養、吃的健康？營養師說，現代人用眼過度，民眾可以趁著端午佳節，試著選擇護眼高纖的食材入粽，才能吃的健康又能護眼，同時撫平腸胃，輕鬆過佳節。

（龐清廉報導）

一顆傳統粽子的熱量大約500到600大卡，相當接近一個便當熱量，但通常粽子裡維生素B群、維生素C、膳食纖維等營養素含量卻是微乎其微，更別說護眼的營養素—類胡蘿蔔素。

台南奇美醫學中心營養師劉珮芬指出，護眼營養素普遍存在蔬果中，包含β-胡蘿蔔素、玉米黃素、葉黃素，其中又以類胡蘿蔔素為主，而這類營養素主要存在橙黃色食物中，如：南瓜、黃玉米、黃甜椒、胡蘿蔔、木瓜、鳳梨、香蕉與柳橙等。

另外，綠色食物菠菜、地瓜葉、綠花椰菜、高麗菜及芥藍等，也含有豐富的葉黃素與鈣鎂鉀等營養素，都有助於消除眼睛疲勞和預防眼睛過勞，甚至也可預防眼睛視網膜黃斑部的惡化。

營養師強調，一般傳統粽子多以糯米、五花肉等不好消化的食物為主要材料，不小心吃多容易導致胃痛、脹氣等消化不良問題。這時可選擇全榖雜糧類取代糯米並且搭配蔬菜水果才能幫助消化、減輕腸胃負擔，像是木瓜、奇異果、鳳梨等含有酵素，幫助胃部食物消化，減少腹脹感，改善消化道不適症狀。

奇美醫學中心營養科特別於端午節前夕設計健康「耀眼黃金粽」，教您如何將這些營養素包進粽子裡，另外搭配自製沾醬，不但熱量低幫助消化，還能讓民眾吃出好眼力。

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辛孟成