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下面附上一則新聞讓大家了解時事
心目中的地球長怎樣？炎亞綸、簡嫚書、黃河用萬寶龍畫給你看 | 流行消費 | 生活 | 聯合新聞網
今年適逢人類登月50周年，萬寶龍（Montblanc）特地推出全新星際行者系列書寫工具，將從月球眺望地球升起的畫面融入筆具的設計，讓大家重新認識並珍惜這顆美麗的星球。為此，萬寶龍也特別邀請炎亞綸、簡嫚書、夏于喬、黃河、曹彥豪、劉修甫等6位名人共襄盛舉，以星際行者書寫工具描繪他們各自的觀點，展現繪畫天分，刻劃出他們心目中對地球的感動與驚嘆。近期在中國忙拍戲的炎亞綸，以童趣的方式畫了一個站在星球上的太空人，將地球比喻為藍色寶石，呼籲大家保護且珍惜。 日前宣布已經在等待第二胎「雲二」誕生的氣質女星簡嫚書，則畫了一個上半身身處在外太空、下半身在地球的太空人，象徵人類終有機會透過科技一瞥外太空的樣貌。最近積極宣傳主演電影《灼人秘密》的夏于喬，將近期的感受融入畫作，強調在地球上的我們都是在灼熱的烈火裡求生存，希望能淬鍊出更驚豔的人生。 從小受繪畫和網友開箱介紹網購達人藝術耳濡目染的黃河，以直逼專業藝術家的細膩程度仔細描繪了乘載著人類夢想升空的火箭、太空人和美麗的地球，令人驚艷。在公視熱播劇集《噬罪者》演出受到注目的曹晏豪，以竹林、島嶼礁岸、以及被他形容為「內太空」的海底世界等人氣產品熱門產品細節，堆疊出這顆星球之美。出道前主修設計的新銳演員劉修甫，則將星球紥成花束，提醒大家地球是宇宙賜予的一份美好禮物。曹晏豪以推薦實用居家用品親身體驗過的風景堆疊出這顆星球之美。圖／萬寶龍提供 分享 facebook 黃河以直逼專業插畫家的水準，以萬寶龍全新星際行者系列書寫工具繪畫。圖／萬寶龍提供 分享 facebook 炎亞綸以萬寶龍全新星際行者系列書寫工具畫出對他對地球的想法。圖／萬寶龍提供 分享 facebook 炎亞綸以萬寶龍全新星際行者系列書寫工具畫出對他對地球的想法。圖／萬寶龍提供 分享 facebook 炎亞綸以萬寶龍全新星際行者系列書寫工具畫出對他對地球的想法。圖／萬寶龍提供 分享 特價商品限定折扣價 facebook 最美孕婦簡嫚書畫了一個上半身身處在外太空、下半身在地球的太空人。圖／萬寶龍提供 分享 facebook 黃河以直逼專業插畫家的水準，以萬寶龍全新星際行者系列書寫工具繪畫。圖／萬寶龍提供 分享 facebook 劉修甫提醒大家地球是宇宙賜予的一份美好禮物。圖／萬寶龍提供 分享 facebook 黃河以直逼專業插畫家的水準，以萬寶龍全新星際行者系列書寫工具繪畫。圖／萬寶龍提供 分享 facebook 夏于喬認為在地球上的我們都是在灼熱的烈火裡求生存。圖／萬寶龍提供 分享 facebook 夏于喬認為在地球上的我們都是在灼熱的烈火裡求生存。圖／萬寶龍提供 分享 facebook
NBA球星 凍齡食譜超清淡
中國時報【季節╱綜合報導】
職業籃球員藉由吃得更健康，來減緩體能的退化。一般人可能以為作為跑動量極大且需要各種肢體碰觸的籃球員，牛肉是少不了的，因為這能多長肌肉，但NBA兩屆年度最有價值球員奈許（Steve Nash）卻用自身經驗表示，完全不吃牛肉，多吃青菜和水果，才是讓他凍齡的食譜。
奈許 完全不吃牛肉
奈許身高191公分，在NBA毫無身高優勢，更慘的是他還有先天的腰椎滑脫症（spondylolisthesis），這將導致他的脊椎慢慢鬆弛，且常常飽受下背部疼痛之苦，甚至有次比賽前他還出現脊骨壓迫性骨折。乍聽之下，連運動都有難度，可是他不但打NBA，還一口氣打到40歲才退休，甚至到了38歲還能入選明星賽，除了優異的傳球與投籃技術外，各界普遍認為與他嚴格自律的飲食習慣密不可分。
2009年4月，奈許在臉書粉絲專頁發文，揭露了他的防老食譜，他表示：「我相信一天吃六小餐比吃三大餐健康，但是以我們的行程，這有難度。我們很多時間花在訓練、打比賽、交通時間和睡覺」，因此他通常會吃三頓足夠份量的餐，再用好的零食補充。
接著奈許透露他一天通常怎麼吃，他表示早餐是一天中最重要的一餐，而他會吃：無麩質和麥的穀片、切片杏仁、杏仁奶或米奶（rice milk）、綠茶。也會喝整顆水果打成的思慕昔（smoothie）或吃一顆蘋果、香蕉或柳丁。
三餐 攝取大量蔬果
至於午餐，奈許會吃加了烤雞或魚的沙拉，還有蔬菜、原味堅果跟乾水果（dried fruit）。稍後會吃些水果。晚餐吃蔬菜，以熱輻射烤（Grilled）或是熱傳導烤（baked）的魚或雞肉，有時會吃糙米。
奈許的零食則包括：乾燥的水果、整顆的杏仁或是腰果、天然原味食物做的能量棒、胡蘿蔔、芹菜等生的蔬菜、水果或水果做的思慕昔，並且要整天喝水。如果需要電解質，椰子水（coconut water）有最集中的電解質。
至於奈許不吃的，主要是加工食品、紅肉以及含精制糖（refined sugars）食品。
自律 不碰加工食品
這套法則不僅對他個人有用，曾被喻為喬丹接班人卻因為大傷表現下滑的希爾（Grant Hill），在魔術隊前4個球季的328場例行賽，只打了47場，轉戰太陽隊像奈許一樣嚴格控管飲食，吃糙米、蔬果、雞肉、魚肉，不碰加工食品並遠離糖分，結果打到41歲才退休，甚至中間有3個球季246場例行賽總共只缺席3場，由玻璃人變鐵人。
此外當代的喬丹接班人小皇帝詹姆斯（LeBron James）儘管今年已經34歲，本季反而創下生涯單季場均籃板與助攻新高，且首度打滿82場例行賽沒受傷缺賽，對自己的長青，詹姆斯除了曾表示與吃大量蔬菜、水果有關外，2016年更指出自己已戒吃豬肉6年。豬肉因為脂肪含量高，是運動員的大忌。
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